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葛晓君
练完瑜伽就洗澡等于白练[图]
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现在练瑜伽的人越来越多，常听一些人说，练习瑜伽后不能马上洗澡，最好休息半个小时。那什么时候洗澡比较合适呢？
最有效十个动作帮你减腹[图]
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下面介绍10个健身动作被美国运动委员会认为最有效的一部分腹部健身动作。 但必须提醒的是，单纯的健腹运动不能减少腹部脂肪或者练出六块腹肌。应当同时加强身体整体的锻炼，促进新陈代谢。
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